Accompagnements Individuels
Gestion du stress
Je calme le stress négatif
Expérimente les techniques de sophrologie et crée-toi ta boîte à outils Bien-Être, afin d'attendre ton objectif et devenir autonome dans toutes les situations du quotidien.
✅ Être à l’aise pour prendre la parole en réunion ou en public
✅ Prendre du recul face à des clients « difficiles »
✅ Garder son calme lors des urgences et des imprévus
✅ Calmer les effets physiologiques du stress négatif
Sophrologie
12 séances de 1h30
Toutes les 2 semaines
En distanciel ou en présentiel (Nancy-Metz)
🚀 Particuliers & Entreprise
🍀 Une respiration dans ton quotidien 🍀
Burnout / Surmenage / Epuisement émotionnel
Je recharge mes batteries intérieures et je trouve mon rythme en confiance
Pour te retrouver, te reconnecter à tes envies profondes, à tes émotions et ton mindset, et à tes forces intérieures.
Recharger les batteries intérieures
Calmer les effets physiologiques, émotionnels et cognitifs désagréables
Prendre le temps de se retrouver (émotions, mindset, corps)
Être en phase
Poser ses limites
Retrouver la motivation / un nouvel élan
Se remettre en mouvement
💬 Sophrologie
⏳ 12 séances de 1h30
📆 Toutes les 2 semaines
💻 En distanciel ou en présentiel (Nancy-Metz)
Particuliers & Entreprise
🍀 Une respiration dans ton quotidien 🍀
Massage Sonore Detox
Detox
Se libérer des tensions du corps et des pensées parasites pour plus de joie, d'enthousiasme et de bien-être
Libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales, pour un réalignement global et une meilleure présence à soi
Apaiser le mental et réduire les pensées parasites grâce à des sons relaxants (plusieurs séances peuvent être nécessaires)
Soulager les douleurs musculaires grâce à la détente musculaire
Réduire le stress et l’anxiété en diminuant le niveau de cortisol, et améliorer la qualité du sommeil
Stimuler la circulation énergétique pour une meilleure santé physique et émotionnelle
💬 Sonothérapie
⏳ 1 séance de 1h30
💻 En présentiel (Nancy-Metz)
Particuliers & Entreprise
L’instant sonore
Crédit Image : image de Freepik
Massage Sonore Osmose
Osmose
Equilibrer les énergies des chakras afin d'apporter une harmonie intérieure pour se sentir aligné.e avec soi-même, se connecter à sa force intérieure pour relever les défis et les changements du quotidien
Harmoniser les chakras et rétablir l’équilibre énergétique du corps
Nettoyer les blocages énergétiques et libérer l’énergie vitale dans le corps
Stimuler la circulation énergétique pour une meilleure santé physique et émotionnelle
Harmoniser les émotions et favoriser un sentiment de paix intérieure
Apaiser le mental et réduire les pensées parasites grâce à des sons relaxants (plusieurs séances peuvent être nécessaires)
Réduire le stress et l’anxiété en diminuant le niveau de cortisol, et améliorer la qualité du sommeil
Libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales, pour un réalignement global et une meilleure présence à soi
💬 Sonothérapie
⏳ 1 séance de 1h30
💻 En présentiel (Nancy-Metz)
Particuliers & Entreprise
L’instant sonore
Crédit Image : image de Pixabay
Accompagnements Collectifs
Gestion du Stress
Je calme le stress négatif
Outils Pratico-pratiques à utiliser au quotidien
✅ Être à l’aise pour prendre la parole en réunion ou en public
✅ Prendre du recul face à des clients « difficiles »
✅ Garder son calme lors des urgences et des imprévus
✅ Calmer les effets physiologiques du stress négatif
Sophrologie
1 atelier collectif de 1h30
Groupe
En distanciel ou en présentiel (Nancy-Metz)
Particuliers & Entreprise
🍀 Une respiration dans ton quotidien 🍀
Voyage sonore
Vibre l'instant sonore
Séance de relaxation sonore aux sons des bols tibétains
Libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales, pour un réalignement global et une meilleure présence à soi.
Apaiser le mental et réduire les pensées parasites grâce à des sons relaxants (plusieurs séances peuvent être nécessaires)
Réduire le stress et l’anxiété en diminuant le niveau de cortisol, et améliorer la qualité du sommeil
Soulager les douleurs musculaires grâce à la détente musculaire
Harmoniser les émotions et favoriser un sentiment de paix intérieure
Renforcer le système immunitaire en stimulant la production de cellules immunitaires
Harmoniser les chakras et rétablir l’équilibre énergétique du corps
Nettoyer les blocages énergétiques et libérer l’énergie vitale dans le corps
Stimuler la circulation énergétique pour une meilleure santé physique et émotionnelle
Sonothérapie
1 atelier collectif de 1h30
Groupe
En présentiel (Nancy-Metz)
Particuliers & Entreprise
l’art de guérir par les sons
« Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être bien avec soi-même » – B. Fontenelle
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